一个火龙果等于几碗米饭

一个火龙果等于三分之二碗米饭。火龙果的热量因个体大小而有所变化，通常100克可食火龙果的热量大约为55大卡，而一个平均重量为200克的红心火龙果，摄入大约110大卡热量。这相当于吃掉三分之二碗米饭的热量。为了消耗这些热量，大约需要慢跑15分钟或者走路25分钟。需要注意的是，这个数据是参考值，具体的热量摄入以火龙果的实际大小为准。

此外，火龙果属于热量较低的水果，100克火龙果的热量大约在60卡左右。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾等多种营养物质。它也含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素等。

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