吃一根甘蔗等于吃了多少糖

吃一根甘蔗等于吃了90克糖。甘蔗是一种含糖量较高的植物，糖分含量在17%~18%左右，如果吃一根重约1斤的甘蔗，可以按照甘蔗的重量乘以其含糖量来计算摄入的糖的含量。比如，如果一根甘蔗重量为1斤（约为500克），并且它的实际含糖量为18%，那么摄入的糖的含量将约为90克。

甘蔗中的糖类属于易消化吸收的糖类，包括蔗糖、葡萄糖和果糖等。因此，吃完甘蔗后血糖水平可能会迅速升高。对于糖尿病患者来说，他们通常需要控制摄入糖的量，所以他们应该避免摄入过多的甘蔗或其他高糖食物。

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